食事

にわか健康オタクになっています。

塩分糖分控えめ・栄養バランス・消化に優しいメニューにしています。

炒める場合は全部オリーブオイルです。でないと腸まで入っていかない…！

全粒粉パスタや玄米も食べてみましたが、消化にはやさしくないので調整が必要です。

亜麻仁油なる物も買ってみました。ジュースに入れてみたり。

そして一日数粒のこれ。病みつき。

今まで見向きもしなかった物たちに、お世話になっています。

実感するのは、「身体に良い物は金がかかる！」と言う事です。この問題は国をあげてどうにかしてくれないものか。